-
Kas tas ir un kam šis produkts paredzēts?
ICONFIT Overnight Oats ir Igaunijā izstrādāts un ražots veselīgs putru maisījums ar sabalansētiem makroelementiem. Papildus pilngraudu auzām, putras maisījuma sastāvā ir arī taukskābēm bagātas čia sēklas (vai kokosriekstu pārslas produktā ar Kokosriekstu-Aveņu garšu), minerālvielām bagāts neapstrādāts kakao (šokolādes garšā) un 10% hidrolizēta kolagēna. Putrā ir augsts olbaltumvielu saturs - 26,5-27,8%. Vakarā vienkārši pievienojiet pienu un baudiet putru no rīta! Veselīgas brokastis, kas ir ideāli piemērotas gan visai ģimenei, gan profesionāliem sportistiem.
Mūsu nakts auzu putra ir ne tikai veselīga un viegli pagatavojama, bet arī ļoti pieejama. Atkarībā no jūsu vajadzībām, vienas brokastis izmaksās tikai 0,75-1,50 eiro. Tas ir izdevīgāk nekā lielākā daļa restorānos piedāvāto brokastu putru, kas bieži vien ir diezgan uzturvielām nabadzīgas, jo sastāv tikai no auzu pārslām un saldā ievārījuma.
-
LIETOŠANA: Uz nakti pagatavojamo auzu biezputru ir viegli pagatavot - pievienojiet pienu (100 g piena uz 70 g maisījuma), labi samaisiet un ievietojiet ledusskapī uz nakti. Kad pamodīsieties, jūs gaidīs veselīgas un gardas brokastis! Izbaudiet to aukstu vai uzsildiet mikroviļņu krāsnī. Jūs varat to pagatavot arī ar paniņām, kefīru, islandiešu jogurtu vai augu izcelsmes pienu. Ja vēlaties, varat pievienot svaigas ogas vai augļus.
Ja nepieciešama viegla uzkoda, sajauciet 70 g putras maisījuma ar 100 ml piena. Vidējas brokastis sievietēm ir 100 g putras maisījuma, kas ir sajaukts ar 140 ml piena (aptuveni 400 kcal). Vidējas brokastis vīriešiem brokastis ir 140 g putras maisījuma, kas ir sajaukts ar 200 ml piena (aptuveni 570 kcal). Atrodiet sev piemērotu porcijas lielumu, pamatojoties uz savu dienas ēdienkarti vai uztura plānu.
-
SASTĀVDAĻAS: Galvenā sastāvdaļa ir grauzdētas pilngraudu auzas, kas satur daudz šķiedrvielu, lai ēdienreize būtu sātīga. Mēs palielinājām olbaltumvielu saturu, pievienojot hidrolizētu kolagēnu un sūkalu olbaltumvielas.
Šokolādes garša: Čia sēklas nodrošina veselīgas Omega-3 taukskābes, vitamīnus un minerālvielas. Neapstrādāts kakao ir bagāts ar antioksidantiem, dzelzi, magniju un kalciju, kā arī piešķir gardu šokolādes garšu.
Ābolu-kanēļa garša: Čia sēklas nodrošina veselīgas Omega-3 taukskābes, vitamīnus un minerālvielas. Dabiski auksti žāvēti āboli un kanēlis nodrošina lielisku garšu un daudz vitamīnu.
Aveņu-kokosriekstu garša: auksti žāvētas avenes un veselīgajām taukskābēm bagātas kokosriekstu pārslas veido garšas kombināciju, ko iecienījuši daudzi cilvēki.
Overnight Oats nesatur pievienotos cukurus. Mēs izmantojām eritritolu un stēviju, lai pievienotu nedaudz salduma. Viena porcija no rīta nodrošinās jums arī ieteicamo kolagēna dienas devu (10 g uz 100 g produkta).
| Uzturvērtība: Šokolādes-Zemesriekstu garša |
Putra 100 g |
Putra 100 g + 140 ml piena (2,5 %) |
Putra 70 g |
Putra 70 g + 100 ml piena (2,5 %) |
| Enerģētiskā vērtība (kJ/kcal) |
1380/329 |
1702/406 |
966/230 |
1196/285 |
| Olbaltumvielas (g) |
27.8 |
32.3 |
19.4 |
22.6 |
| Ogļhidrāti (g) |
33.7 |
40.4 |
23.6 |
28.4 |
| ..tostarp cukuri (g) |
1.5 |
8.2 |
1.1 |
5.9 |
| Tauki (g) |
7.0 |
10.5 |
4.9 |
7.4 |
| ..tostarp piesātinātās taukskābes (g) |
1.1 |
3.5 |
0.7 |
2.4 |
| Šķiedrvielas (g) |
9.3 |
9.3 |
6.5 |
6.5 |
| Sāls (g) |
0.2 |
0.34 |
0.14 |
0.24 |
