Ikdienas dzīves pilnā potenciāla atraisīšana sākas ar būtisku aspektu, kas bieži tiek ignorēts – kvalitatīvu miegu. Šajā rokasgrāmatā mēs iedziļināsimies miega dziļajā iespaidā uz jūsu ikdienas paradumiem un vispārējo labsajūtu. Atklājiet vērtīgus padomus, kā uzlabot miegu un tādējādi pārveidot savu...
Ievads Olbaltumvielu batoniņi savu popularitāti ir iemantojuši jau krietni sen. No pieticīgiem pirmsākumiem, kad tie bija saistīti ar garšas un mārketinga problēmām, tie ir kļuvuši par daudzpusīgu un ērtu uztura izvēli visu sabiedrības slāņu pārstāvjiem. Šajā rakstā mēs aplūkosim proteīna...
Izturēt bada sajūtu nav patīkami. Tāpēc ir lietderīgi papildus trim galvenajām dienas ēdienreizēm plānot arī uzkodas. Tas būtībā nozīmē, ka ierobežotas un apdomīgas uzkodas var pat labvēlīgi ietekmēt veselību. Attiecībā uz uzturu vissvarīgākais aspekts ir daudzveidīgs ikdienas uzturs, kas organismam...
Ja cenšaties kontrolēt savu svaru, bet reizēm alkstat pēc kārumiem, pastāv triks, kā izvairīties no iespējamiem liekajiem kilogramiem, ko var izraisīt saldie našķi. Katras ēdienreizes laikā sāciet ar šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu, galvenokārt dārzeņu, apēšanu. Pēc tam apēdiet olbaltumvielām bagātu...
Kā lielākais kolagēna ražotājs un tirgotājs Baltijā, mēs bieži saņemam jautājumus no saviem klientiem, kuru pamatā ir tikai mīti un nepatiesa informācija. Šajā rakstā mēs skaidrosim, kas ir kolagēns, aplūkosim 9 izplatītākos mītus par kolagēnu un piedāvāsim pētījumos balstītu ceļvedi kolagēna produktu...
Svētki un svinības ir paredzētas izklaidei. Dažreiz ir lielisks laiks, lai vingrotu un ēstu veselīgu uzturu, bet dažreiz nē. Abos gadījumos var paiet vairākas dienas, nedēļas vai pat mēneši, lai atgrieztos pie vecās rutīnas. Tāpēc jums nevajadzētu justies slikti, bet sākt rīkoties soli pa solim.
D vitamīna trūkuma simptomi un sekas Ziemā mēs reti redzam saules gaismu, un līdz februārim šķiet, ka esam pārdzīvojuši mūžīgu tumsu. Garā ziema atstāj savas pēdas, un mums, iespējams, vairs nav tik daudz enerģijas kā rudenī vai vasarā. Viens no...
