Kā pēc brīvdienām atgriezties pie treniņu rutīnas un atkal ēst veselīgi?
Svētki un svinības ir paredzētas izklaidei. Dažreiz ir lielisks laiks, lai vingrotu un ēstu veselīgu uzturu, bet dažreiz nē. Abos gadījumos var paiet vairākas dienas, nedēļas vai pat mēneši, lai atgrieztos pie vecās rutīnas. Tāpēc jums nevajadzētu justies slikti, bet sākt rīkoties soli pa solim.