Ziņas

Svētki un svinības ir paredzētas izklaidei. Dažreiz ir lielisks laiks, lai vingrotu un ēstu veselīgu uzturu, bet dažreiz nē. Abos gadījumos var paiet vairākas dienas, nedēļas vai pat mēneši, lai atgrieztos pie vecās rutīnas. Tāpēc jums nevajadzētu justies slikti, bet sākt rīkoties soli pa solim.

D vitamīna trūkuma simptomi un sekas Ziemā mēs reti redzam saules gaismu, un līdz februārim šķiet, ka esam pārdzīvojuši mūžīgu tumsu. Garā ziema atstāj savas pēdas, un mums, iespējams, vairs nav tik daudz enerģijas kā rudenī vai vasarā. Viens no...